domingo, 15 de agosto de 2010
Ejercicio
Mi contextura es bastante delgada y algunas veces me encuentro con unos pequeños rollos que no se me ven bien :P
Por eso mi objetivo es hacer abdominales y colocando una meta realista empezaré con 10 cada mañana y cada día agregaré 3. Osea el primer día 10 abdominales, al siguiente 13.
El primer día hice 10 y sentí que me quemaba (si, soy(era) muy sedentario). Pero los siguientes días no he sentido nada e incluso quedo con muchos ánimos.
Espero que si los resultados son notorios, subir algunas fotos ;)
Espero tener un "six pack" y ser un nerd musculoso.
Elegí subir de a 3 abdominales diarios para que cada mes hacer 90 abdominales, 180 al segundo mes, y para las vacaciones estar haciendo alrededor de 400 abdominales.
sábado, 19 de junio de 2010
Convivencia
El caballero después de unos 30 segundos esperando el metro me volvió a hablar con improperios a lo cual yo le dije "era una sugerencia, si no le gusta no lo tome en cuenta" y seguí leyendo, el empezó a darme golpecitos con el pie para llamar mi atención ya que buscaba provocarme ira, yo lo miré y me alejé de el unos pasos y cuando me disponía a retomar la lectura me enterró el talón del zapato entre el pié y la pierna, al comienzo del empeine, con poca paciencia ya intenté marcar la página del libro porque sabía que no podría seguir leyendo y mientras intentaba marcar la página volvió a pegarme aun mas fuerte en la pierna entre la rodilla y el empeine (ahora tengo un huevo ahí por el golpe), cerré el libro y mientras lo guardaba en mi bolso me fui acercando al caballero y justo cuando miro me esta lanzando un golpe a la cara, yo me echo para atras para esquivar el golpe pero igual me pega, lo miré y justo llega otro caballero y me echa para atras y me dice que no pierda el tiempo con el, le hago caso y el caballero que me había pegado ahora empieza a insultar al caballero que me ayudó y el que me ayudó me dijo "tomemoslo" y entre los 2 lo tomamos y lo alejamos del tren que ya había llegado, otra persona llegó a ayudar y el y yo lo retuvimos mientras el primero que me ayudo gritó por ayuda para que llegara un guardia ya que no había ninguno en el anden.
Mientras llegaba el guardia, el caballero que me ayudó primeramente me dijo que a el también le había pasado lo mismo y nadie lo había ayudado. Pasó otro tren hasta que llegara una guardia de rojo y entre los 3 le explicamos lo sucedido. La guardia me dijo que esperara y los que me ayudaron abordaron el tren mientras yo me quedé con la guardia y con quien me había pegado. Mientras la guardia llamaba por radio a alguien, el que me había pegado intentó subir al tren pero la guardía lo amenazó diciendo que si se subía haría parar el tren y mi golpeador no subió.
domingo, 6 de junio de 2010
Nicola despertó, no sabía cuento tiempo habia pasado y no sabía que había ocurrido, sólo que María estaba a su lado inconsciente, tardó un poco en reaccionar y apenas lo hizo la abrazó como nunca antes lo había echo, un abrazo tierno.
Despejó las hojas secas que habían caído en otoño y ahora en verano seguían adornando su cabello castaño, estuvieron abrazados dias enteros, talvez meses, el quería que fuese por siempre, María también lo ubiese querido si ubiese estado conciente pero una repentina lluvia forzó a que Nicola buscara un sitio donde poder estar mas abrigados, a ambos les gustaba la lluvia , pero ahora el frio podría hacer que ella jamas despertara.
Bajo el mismo árbol recolectó selectivamnte hojas caídas de distintos tamaños que estuvieran secas y las colgó justó donde resbalaban los goterones de agua cumulada en las hojas verdes del árbol para que así los goterones de lluvia acumulada en las hojas sonaran con distintas notas cuando el agua caía en las hojas secas, como teclas de piano, notas que solo se oían en el profundo silencio del espacio, como el que existía en ese momento bajo el árbol. Como un piano natural, donde cada hoja seca llevaba su pulso descuadrado, creando distintas melodías según lloviese mas fuerte o mas despacio, esas melodías hacían que María soñase que Nicola estaba ahí para cuidarla hasta que ella despertara y para siempre. El quería que ese momento nunca acabara.
Los años pasaban como una nube en cielo, tan serena y hermosa pero demasiado rápida.
Las lluvias habían terminado ya y la primavera estaba llegando a su esplendor. Cada vez que el sol enviaba un rayo que se escabullía entre las hojas hasta la cara de ella, el la peinaba con una ramita, la rama mas perfecta que pudo haber encontrado para sus aromados cabellos , siempre que un rayo de luz la iluminara, el sagradamente la peinaba y la acariciaba. Un día, como siempre lo hacía, esperaba que el primer rayo del alba iluminara el rostro de María para empezar a peinarla, esperaba todas las noches con un ansía de amor incondicional que ese momento llegara, el instante mas hermoso del día que esa ves fue distinto a los otros porque junto con el primer rayo de luz un ángel vino con este y el ángel dijo "ya es tiempo". Nicola miró a María y dejo de abrazarla, el ángel prudentemente desapareció dejando a la pareja a solas, el se recostó a su lado y esperó a que ella despertara. Para el desmayarse.
¿Es un cuento que hice, ojalá lo comenten y me digan si les gusta y que piensan. ¿se entendió la parte del piano?
viernes, 14 de mayo de 2010
domingo, 9 de mayo de 2010
Tocata Rock-Top
La revista Rock-Top de musica Rock y Rock Progresivo organiza tocatas por su aniversario y en este cuarto año una de las tocatas que se realizó en la Sala Master de la Universidad de chile.
viernes, 30 de abril de 2010
Sonrreir
Leí en un blog amigo (freestyle mind) donde pone las claves para tener un buen blog y la conclusión es el contenido, Uno no tendrá éxito si no lo haces las cosas con pasión,por eso es necesario comentar las cosas que a uno le apasionan y hay que transmitir esa pasión a través de las lineas para que así el contenido que uno entrega sea de total acogida para los lectores (ustedes que están ahí)
Una de las cosas que hago diariamente es sonreír ya que esta genera muchos beneficios y nombraré algunos:
- Sonreír es contagioso: Si ves a alguien sonriendo o riéndose es porque esta expresando que se siente feliz y tu cuerpo también lo desea.
- Sonreír te hace ver bien: Las personas encuentran mas atractivas a los individuos que sonríen porque estando junto a ellos el ambiente de convivencia será mas amistosa (pasa lo mismo en los estudios o trabajo)
- Sonreír mejora tus defensas: Sonreír estimula el sistema endocrino produciendo endorfína que estimula el crecimiento del cuerpo, te ayuda a relajarte, mejora de los enlaces peptídicos neuronales y ayuda a la secreción de otras sustancias benéficas.
- Sonreír equilibra tu organismo: Calma la ira, el enojo y el disgusto.
La sociedad chilena tiende a ser muy depresiva por el golpe de estado y sus consecuencias, muchos tienen recuerdos del toque de queda y muchos otros sucesos ocurridos que se transmiten a la siguiente generación aun que uno no lo desee. Desde que estamos en el vientre materno empezamos a sonreír, cuando somos bebes sonreímos mas de 100 veces al día, pero un chileno promedio sonríe apenas unas 15 veces al día.
En mi caso hace mas o menos un año decidí optar por pensar siempre en sonreír y para eso empecé con el método de las piedra de la sonrísa ¿que es eso? Primero eliges una piedra del tamaño de una goma de borrar y la echas en tu bolsillo y cada ves que la tomes o pases a llevar tienes que sonreír, después tienes que sonreír cada vez que te acuerdes de ella y después te acordarás solo de sonreír. Háganlo (de verdad), no pierden nada y ganan mucho, salgan ahora y busquen una piedra de la sonrisa.
¡Los beneficios de reír son aun mayores a los de sonreír!
Por último, sonreír es gratis :)
sábado, 17 de abril de 2010
Viajes compartidos
En el fondo es como irse a dedo, me he ido algunas veces a dedo y la experiencia es muy agradable, conocer personas, conversar y buena onda.
- Cuando era pequeño y con mi mamá hicimos dedo de Gabriela Oriente con Vicuña Mackena hasta Gabriela Oriente con Nonato coo (Puente Alto)
- La segunda en dia de lluvia mientras iba al colegio en Santa Amalia con Av. Peru hasta mi colegio en Santa Amalia (La Florida)
- En el cajón del Maipo con mi polola las micros ya no pasaban porque se había hecho tarde, nos fumos con una familia muy buena onda (y se nos quedó un guante en el auto) nos dejarón en Av. Camilo Henrriquez (Las Vizcachas - Puente Alto)
- En la playa en el Tábito las micros pasaban llenas y una pareja nos llevo unos 20 kilometros hasta otra playa y ahí tomamos una micro vacía (buena onda, nos dieron dulces pero la copiloto se puso a fumar =P)
En Chile he encontrado 2 páginas (confiables) que buscan implementar este sistema(que indirectamente ayuda a las relaciones humanas por el echo de compartir)
- Yo te llevo Con pocos usuarios activos pero funcionando desde hace mucho, con patrocinadores.
- Nos fuimos Mas Activa, con filtro(necesitas una invitación para unirte) y mas servicios(como por ejemplo, si eres mujer, puedes elegir el compartir solo con personas de tu mismo sexo).
sábado, 10 de abril de 2010
Google Wave
Me gustó mucho, es muy útil y espero que me sirva mucho
Tengo algunas invitaciones a Wave por si alguien quiere que me mande su e-mail.
El mio es Pablinsexy@googlewave.com (notese la terminación wave ^^) o los dejan en comentarios o en twitter, o donde les de la gana
PD: Borré la entrada anterior por un un problema con Nicanor Parra
viernes, 2 de abril de 2010
Movimiento SLOW
Así la velocidad pasa a ser un daño a largo plazo, que nos inunda en estrés y nos tergiversa el fluido de nuestras actividades como comer, tener sexo, trabajar, estudiar e incluso descansar.
Lo que plantea el Movimiento Slow cambiar nuestra actitud a una mas pausada, que nuestro cuerpo y nuestra mente puedan trabajar armónicamente, que podamos hacer nuestros disfrutar nuestra vida.
- Slow Food
- Slow Cities
- Slow Work
- Slow Sex
- Slow Schooling
Video Ad-hok a la ocación.
viernes, 26 de marzo de 2010
Papel Higiénico
Como parte de mi continuo esfuerzo, en mi búsqueda de la perfección, he dado con un artículo que he traducido (con la ayuda de el traductor de google que llego para hacernos la vida mas fácil) y lo voy a compartir para solucionar la vida de todas personas acerca del papel higiénico (mal llamado confort)
El Papel higiénico tiene una curva natural, una forma de ser que se moldea por ciertas orientaciones en la bobina de papel higiénico (el cilindro de cartón) . Si se maneja con habilidad y conocimiento, puede proporcionar una abundancia de ambos higiene y confort, acolchado juntos en cada cuadrado de hoja. Si se maneja con ignorancia o torpeza, o peor aún, falta de cuidado, el usuario lidiará con la suciedad y la frustración. No dejes que termine así, [imaginar] con el usuario acurrucado en el suelo de baldosas de la ducha, llorando en la frustración, cubierto de los cilindros de cartón.[/imaginar] Para convencerlo a usted, he conseguido algunos diagramas (en ingles), aprovechando el poder de la CIENCIA, para demostrar las ventajas naturales de los colgantes sobre el método. En primer lugar, examinar los beneficios de una visualización óptima de los colgantes sobre el método.
A continuación se presentan ejemplos del método útil y fructífero sobre el colgado hacia adelante (o izquieda) y el método molesto y perjudicial de menores de colgar hacia atras (o derecha).
Observe la diferencia dramática en la cantidad de papel higiénico visible. Irónicamente, es el exceso de papel higiénico colgado que tiene el buen modo y la menor cantidad de papel higiénico libre del rollo para poder ser usado. Ahora bien, esto puede no parecer un gran problema por su cuenta, pero en estas hojas adicionales se encuentra su perdición. Observe.
[spam]Recuerde estamos aquí en Mi blog de papel[/spam] La extracción de papel higiénico de una sola mano es una maniobra rápida que se aprovecha de los cuadros perforados, permitiendo que su papel higiénico pueda ser liberado con un golpe rápido del brazo. Este es el fundamento de la facilidad de acudir baño, la base de algodón en la que se basa el disfrute de los baños de muchas capitales.
La extracción con una sola mano se basa en un movimiento rápido y contundente dirigido tanto hacia afuera, como hacia dentro desde la posición de cuerpo. La curva natural del cilindro permite colgar el rollo de pie rápidamente después de que una sola mano extraiga el papel higiénico necesario, pero esta táctica bajo el método de colgar hacia atrás, crea una tendencia desastrosa en el rollo. Esta tendencia sólo puede llevar a esto:
Desperdicio de papel, la frustración (recuerden lo que imaginaron anteriormente, la destrucción de nuestros bosques. Si bien nos damos cuenta de que es posible ejecutar una sola mano en un desgarro en rollo colgado, este es un juego de ruleta rusa sanitarias. Usted está obligado a perder el tiempo, y no hay forma de volver a enrollarlo sin que nadie se de cuenta de lo que sucedido en la habitación sanitaria. Los resultados sólo le causarán dolor. No deje que esto le suceda a usted o a los suyos. Personal de baños, conserjes, mucamas, los instaladores de las tripulaciones y defecadores responsables tomen nota: no utilizar método de colgado hacia atrás para rollos de papel higiénico. Esto conduce a la destrucción de nuestros valiosos recursos y ¡los pilares de la civilización como la conocemos!
Este artículo fue copiado o inspirado de currentconfig.com
- Corra a su baño mas cercano y comente como estaba su confort
lunes, 22 de marzo de 2010
Resultados Encuesta
miércoles, 17 de marzo de 2010
Ayudarock
- Suena.cl
- Paniko.cl
- Naturaleza Insaciable [blog] <-- buena reseña
miércoles, 10 de marzo de 2010
martes, 9 de marzo de 2010
Freecycle Santiago
- Hay que hacer una cuenta Yahoo
- No hay muchos inscritos aun